眠りのセルフチェック 〇・×でチェックしましょう。 睡眠時間は平均何時間ですか？ 寝付けない 眠りが浅い 途中で目が覚める 目覚めが悪い 日中、眠気を感じる 男性は睡眠時間を削ってでも仕事に集中しがちです、長時間労働で家に帰って寝るだけ の生活を続けているとやがて健康状態を崩してしまうのです。心の病でも睡眠は大切 です。...
ストレス傾向の男性の方、ご自分がどうしてイライラしてしまうのか、考えたことはありますか？ 「小さなイライラ」を放っていないでしょうか。こんなことありませんか。 ホームで電車を待つている時、割り込む人をみて「皆並んでいるのに！」とイライラする。 忙しい中、時間を作って部下の仕事の進捗を確認したら、ほとんど進んでいなかった。...
