2015年～2017年 · 2016/04/29

　大型連休に入りましたね、高速道路も渋滞しているようです。 　 　昨日のメンタルヘルス3つのR、覚えていますか？ 　リラックス、リフレッシュ、レストの3つです。 　今日は「レスト」について詳しくお伝えします。 　 　私たちの体には自律神経という自分ではコントロールできない神経があります。 　心臓や胃腸を動かしたり、発汗をコントロールしています。...

2015年～2017年 · 2016/04/28

　ゴールデンウィークが始まりますね。最大10連休の企業も増えてきたようですね。 　どんな風に過ごす予定でしょうか？ 　まだ予定を立てていない、初日だからダラダラしそう、朝から家族サービスで忙しい・・・ 　せっかくのまとまったお休みですから、心身を整える3つのRを実行してみませんか？